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健康讲座 居民家门口学养生“秘诀”

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-23  浏览次数:253
核心提示:9月18日,记者从太原市杏花岭区新闻中心了解到,为提高广大居民预防疾病的意识和能力,普及秋季养生健康知识,该区杏花岭街办省军区社区,特邀山西养生协会老师为居民开展了秋季健康知识讲座,五十多位居民参加了此次讲座。  现场,讲
 9月18日,记者从太原市杏花岭区新闻中心了解到,为提高广大居民预防疾病的意识和能力,普及秋季养生健康知识,该区杏花岭街办省军区社区,特邀山西养生协会老师为居民开展了秋季健康知识讲座,五十多位居民参加了此次讲座。

  现场,讲师很快教授起大家养生“秘诀”。其表示,秋季养生应以食疗观、防治观、动静观为主。要平心静气防治秋燥,适当运动,慢跑或者快走能增强血液循环,改善心肺功能,减轻脑动脉硬化,增加能量消耗,运动应该适度,不宜过猛。

  同时,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合养藏之道。此外,保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。整场讲座深入浅出,通俗易懂,贴近居民生活,为居民普及更多地科学知识。

  据了解,通过本场讲座,不仅提高了广大社区居民对秋季养生保健常识的了解,还大大提高了居民们自我保健的能力,为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。

 
 
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