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高温天气易心烦多梦 夏季养生重在养心

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-12  浏览次数:236
核心提示:湖南长沙的林明明(化名)今年23岁,正直青春年华,可她一直被多梦、睡眠不好所困扰,最近还因睡眠不好影响了正常工作。  林女士表示,自己早在高中时期,常常是入睡后整夜恶梦纷纭,经常早上起不来,白天头晕昏沉,精神极差,多年来四处
 湖南长沙的林明明(化名)今年23岁,正直青春年华,可她一直被多梦、睡眠不好所困扰,最近还因睡眠不好影响了正常工作。

  林女士表示,自己早在高中时期,常常是入睡后整夜恶梦纷纭,经常早上起不来,白天头晕昏沉,精神极差,多年来四处求医效果甚微。最近,随着夏季气温升高,林女士的状态愈发糟糕,睡不好,还总是心烦易怒,经常在办公室打瞌睡,紧张不已的她寻求中医帮助。

  在医生仔细辩证下,得知自己睡眠不好、多恶梦竟是肝火旺盛、痰热扰心所致,现经过调整治疗,林明明的精神状态得到了很大的改变。谷医堂中医馆王娟医生表示,夏季天气炎热,心肝火旺,容易出现烦躁,失眠多梦等症状,所以夏季养生,重在养心。建议广大市民夏季要保持心境平和,心胸宽阔,忌忧思恼怒,睡好子午觉,按摩心包经以强心,按摩涌泉穴、太冲穴以降火,还能起到很好的养心安神的作用。此外,可以适当喝酸梅汤、百合莲子银耳粥养阴生津,清心除烦。

 
 
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